Nak Sihat ?

Bagaimana Untuk Kekal Sihat? Minum 10 – 12 gelas air sehari Makan sayuran dan buahan yang segar Senaman setiap hari Hadkan pengambilan lemak dan gula Kurangkan makan nasi, roti dan gandum Kekalkan berat badan yang ideal Makan banyak serat (fiber) Mengurus Tekanan dengan bijak Jangan merokok